Entrenamiento para la Carrera Nocturna 10k

Si ya te inscribiste en la Enel X Night Race, es momento de que te alistes y mejores tu resistencia física. Para ello, Correcaminos de Colombia organizó dos sesiones de entrenamiento en el Parque Movistar Arena en horario de 7:00 p. m. a 8:30 p. m.

• Cardio resistencia abdominal

Miércoles 21 de febrero de 2024. Durante este entrenamiento fortalecerás la zona abdominal. Adicionalmente, harás ejercicios cardiovasculares, que te ayudarán a mejorar tu condición física y la conexión entre el tren superior e inferior.

• Potencia y velocidad

Jueves 14 de marzo de 2024. De manera previa a la carrera harás ejercicios de alto impacto para mejorar tu velocidad y potencia. Entre ellos: saltos con ambas piernas y con una sola pierna y otros ejercicios de alta intensidad, con tiempos cortos de recuperación y de descanso.
                                                                                                                                                                                                                                La Carrera Enel X Night Race 10K se realizará en el 2024 con el patrocinio de Hoka, Pedialyte, Centro Comercial Plaza Central, Bodytech, Vapiano, Omnilife y FLips.